Opis
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier.
Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda). Ponadto czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania. Uwzględnia wpływ na atomowe nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Z pewnością znasz niektóre zastosowane terminy, jestem przekonany jednak, iż szczegóły – jeżeli zastosujesz cztery prawa zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.